Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga nach der Iyengar Methode.

Iyengar Yoga wurde von dem Indischen Meister B.K.S Iyengar entwickelt. Hatha Yoga nach der Iyengar Methode ist eine detaillierte und dynamische Variante des Hatha Yoga, die unter systematischer Anleitung auf die individuellen Bedürfnisse der Kursteilnehmer abgestimmt ist. Iyengar Yoga harmonisiert den gesamten Organismus, wirkt ausgleichend, heilend und vitalisierend. Kraft und Konzentration werden ebenso gefördert wie Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. Ergänzende Atem- und Entspannungstechniken steigern die Vitalität.
Iyengar Yoga umfasst alle 8 Glieder des Ashtanga Yoga, wie Sie Pantanjali in seinen Yoga Sutras beschrieben hat.

Die Übenden werden gebeten pünktlich zu den Stunden zu kommen. Parfums, stark riechende Deos, Make-up und Kaugummi sind beim Yoga nicht angebracht. Mitzubringen sind 2 feste Decken und eine Yoga Matte.

Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Yoga ist keine therapeutische Maßnahme, sondern ein Übungsweg. Im Zweifelsfall ist vor Aufnahme des Übungsprogramms der Rat eines Therapeuten einzuholen.

8 Euro pro teilgenommener Stunde

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