Iyengar Yoga - gesunde Ernährung Fitness Sport - Schule für Yoga und Natur

Iyengar Yoga - gesunde Ernährung, Fitness und Sport - Leben mit und nach unserer Natur

sind Themen, die uns seit fast 20 Jahren begleiten.

Daraus ist 2008 die Yoga- und Naturschule natürlichYoga im Raum Limburg - Weilburg entstanden. Zusammen mit Partnern und Gastlehrern bieten wir Kurse und Ausbildungen aus den Bereichen Yoga, Ernährung und Natur.

Meist waren es die üblichen Zivilisationskrankheiten wie Rückenschmerzen, Diabetes, Bandscheibenvorfall, Beschwerden an der Wirbelsäule, Ischias, Gicht, Allergien, Krebs, Hauterkrankungen (z. B. Neurodermitis, Akne), Essstörungen oder psychiatrische Erkrankungen, die uns nach alternativen Heil- und Lebensweisen suchen lassen. In unseren Kursen und Berichten geben wir gerne unsere Erfahrungen weiter.

Iyengar Yoga

üben die meisten unserer Schüler wegen ihrer Rückenprobleme. Rückenschmerzen sind inzwischen zu einer Zivilisationskrankheit geworden. Unsere Wirbelsäule, der Spiegel unseres Lebens ist ein guter Ansatzpunkt, um dauerhaft Veränderung in unserem Leben zu schaffen. Wir haben die Erfahrung gemacht, dass konsequentes und dauerhaftes Üben des Hatha Yoga nach Iyengar eine schonende Methode im Umgang mit Zivilisationskrankheiten bietet, und die Lebensqualität deutlich erhöht.

Iyengar YOGA wurde von dem Indischen Meister B.K.S Iyengar entwickelt. Hatha Yoga nach der Iyengar Methode ist eine detaillierte und dynamische Variante des Hatha Yoga, die unter systematischer Anleitung auf die individuellen Bedürfnisse der Kursteilnehmer abgestimmt ist. Iyengar Yoga harmonisiert den gesamten Organismus, wirkt ausgleichend, heilend und vitalisierend. Kraft und Konzentration werden ebenso gefördert wie Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. Ergänzende Atem- und Entspannungstechniken steigern die Vitalität.
Iyengar Yoga umfasst alle 8 Glieder des Ashtanga Yoga, wie sie Pantanjali in seinen Yoga Sutras beschrieben hat.

...für den Augenblick

„ Willst du ins Unendliche schreiten, Geh nur im Endlichen nach allen Seiten.
~~Johann Wolfgang von Goethe~~ “

Gesunde Ernährung

ist ein wichtiger Teil des Yoga nach Pantanjali. Oft bringen uns gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Gicht oder Rheuma dazu, uns eingehender mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen.

Die Wirkungen einer gesunden artgerechten Ernährung werden gemeinhin sehr unterschätzt. Besonders im Sport wird selbst im Amateurbereich lieber auf zweifelhafte Mittel gesetzt, als sich mit einer gesunden Ernährung zu beschäftigen. Schon kleine Veränderungen der Ernährungsweise können große Wirkung auf Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit haben. Dabei ist es nicht einmal wichtig, einer bestimmten Ernährungsrichtung wie z.B. vegan oder vegetarisch zu folgen. Inzwischen haben einige von uns in den letzten 10 Jahren so ziemlich jede Ernährungsform ausprobiert, und die für sie richtige gefunden. Einen Teil unserer Erfahrungen geben wir in unseren Yoga- bzw. Wildkräuterkursen weiter, und versuchen so, Spaß und Freude an gesunder Ernährung zu vermitteln. Es ist gar nicht so schwer, sich gesund zu ernähren!

Wildkräuter - Leben mit und nach unserer Natur

ist wichtig, um ein zufriedenes ausgeglichenes Leben zu führen. Die Suche nach einer gesunden Ernährung führte uns über Wildkräuter-Kurse in und zurück zur Natur. Glücklicherweise trafen wir auf diesem Weg unseren Freund und Naturlehrer Jürgen Recktenwald. Bei ihm begannen wir vor einigen Jahren unsere Wildkräuterausbildung und die Wildkräuter näher kennenzulernen. Mehr zu den Wildkräutern, gesunde Ernährung und dem Leben mit und in der Natur findet Ihr hier

Wildkräuter Yoga News

gesunde Naturprodukte und Ernährung

Unser neuer Shop mit gesunden Naturprodukten, Naturkosmetik und allerlei Rezepten und Tipps aus der Natur ist jetzt online. Besucht uns einfach im Naturladen.

Neuer Yoga Kurs "Einführung natürlichYoga" ( Hatha Yoga) beginnt am 14.01.2011 in Limburg (Laubuseschbach). Geeignet für Anfänger. Einstieg jederzeit möglich. Zeiten: jeden Freitag 19 - 20:30 Uhr. Details unter Kursangebot.

Der nächste Wildkräuter Kurs "Grundkurs Wildkräuter" findet am 23.01.2011 im Raum Limburg-Weilburg statt. Weitere Details Grundkurs Winter .

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gesunde Ernährung für Tiere

Neue Gallerie Webseite gallery4friends ist online gegangen. Zusammen mit Freunden stellen wir hier einige unserer Fotos aus.

Frühling

Frühlingserwachen 2009